【英検®️1級】学習を習慣化する仕組みの作り方

〜「長時間の勉強」より、“小分けの仕組み”が合格をつくる〜

英検1級の学習は、とにかくやることが多い試験です。
「時間が足りない」「続かない」という悩みは、ほぼ全員が通ります。
ですが、多くの受講生を指導してきて感じるのは、英検1級は“長時間の努力”よりも、“日常に溶け込んだ仕組み”で突破する人が圧倒的に多いということ。

特に仕事・家事・育児を抱える学習者は、満点の学習時間を作ろうとするほど、逆に手が止まりやすくなります。

たとえば…
✅「今日は1時間やらなきゃ」と思って結局できない

✅「まとまった時間が取れない」と1週間空いてしまう

✅家に帰ると疲れてしまい、机に向かえない

✅完璧にできない自分に落ち込んでしまう

これらは“意志が弱いから”起きるのではなく、「小さくやれる仕組み」がなかったから起きる現象です。
だからこそ重要なのは、やる気や根性ではなく、“仕組み化された学習設計”。

今回は、英検1級の勉強を毎日の習慣にするための5つの仕組み化テクニックを紹介します。
テーマは、
「すきま時間＋夜の20分」で合格ラインまで引き上げる学習設計」。

ちなみに、今から書く内容は、準1級にもそのまま当てはめることができます。
準1級を目指す方も、ぜひ参考にしてくださいね！

1｜英検1級ライティングは「小分け」で毎日やる（1理由ずつ）

英検1級ライティングを毎日1本書く必要はありません。
むしろ、それでは続きません。

やるべきは──
“1パーツだけ書く小分け練習”。

今日は「理由①」の英文だけ
明日は「理由②」だけ
明後日は「理由③」だけ

これで立派な学習です。
「全部書こう」とするとハードルが高くなりますが、
“部分”だと、自然と机に向かう回数が増えていきます。

小分け学習が強い理由：

＊ストレスが少ないので継続しやすい
＊書くことへの抵抗が減る
＊添削のない日でも練習ができる
＊「構成力」が毎日強化される

1級の“書く筋肉”は、小さなブロックを毎日積むことで育ちます。
「今日は理由①の英文だけ」それだけで十分です。

2｜音読は「毎晩20分」の固定枠

夜は脳の負荷が下がり、語順の吸収に向いている時間。
この時間に、「英作文の音読20分」を固定枠にしてしまいましょう。

使うのは、
・添削済み英文
・模範英文（『ライティング大特訓』など）

どちらでもOK。

音読は地味ですが、一番伸びます。
実際に受講生の中でも、
「夜20分の音読を始めてから一気に書けるようになった」という声は非常に多いです。

〜音読の効果〜
⚪︎英語の語順感覚が整う

⚪︎表現の型が体に入る

⚪︎リスニング・スピーキングにも効果が波及

⚪︎翌日の英作文の質が上がる

さらに、
余力があれば「1理由分だけリライト」 を追加すると、“書ける英語”と“使える構文”が同時に増えます。

3｜文単学習は「習慣化ルート」で決める

（気合いでやると絶対に続かない）

文単は優秀ですが難しい教材。
「さあやるぞ」と机に向かわないと進まない勉強は、疲れている日は必ず止まります。

続く人は、文単を
“気合い不要のルート化”しています。

例：1日3回のルート作り

朝： 前日の文単を聞いて復習（通勤・家事の間）
昼： 新しい部分を1段落だけ精読
夜： 精読した段落を音読 or 精聴
週末： まとめて復習チェック

細切れにすると、“やらない日”がほぼなくなります。

4｜単語チェックは「毎日10語の“日英”だけ」

単語は「重い」からこそ、毎日少しずつ。
日→英で10語言うだけで、語彙力は確実に積み上がります。

語彙は“覚えた感覚”ではなく、
「言えるかどうか」 で判断するのがポイントです。

最初は10語で十分。
むしろ、最初から50語やる方が失敗します。

“できる量”より“続く量”。
英検1級では、この考え方がすべてです。

5｜ネタ出しは「1日1テーマ」でOK

（構成の反射神経がつく）

英検1級ライティングは、構成力が8割。
構成が弱いと、どれだけ語彙があっても文章が崩れます。

そこでおすすめなのが、
「1日1テーマのネタ出し」。

やり方（3分）
１　トピックを1つ選ぶ

２　賛成 or 反対を決める

３　メイン理由を書く

４　余裕があれば例・具体も

これを毎日１テーマ分ずつ、3ヶ月続けると、100テーマに。
どのトピックでも反射的に構成が作れるようになります。
まさに“1級脳”が育っていきます。

まとめ｜英検1級は“長時間”ではなく“構造”でも勝てる

英検1級の学習を習慣化するカギは、
意志や根性ではなく、仕組み。

ライティングは部分練習

音読は20分の固定枠

文単はルート化

単語は10語の日英

ネタ出しは1日1テーマ

この“小さな積み上げ”を仕組み化すれば、忙しい人でも英検1級の土台が自然に整っていきます。
学習は、頑張るものではなく、積み重なるもの。
日常に溶け込む習慣は、人生のあらゆる場面でもあなたを助けてくれます。

今日から、
“小分けで強くなる学習” を始めてみませんか？
あなたの毎日の中に、確実に英検1級へ続く道ができますので。