【英検®️1級】英単語の正しい覚え方と語彙学習３つの鉄則

英検1級の壁として、多くの受験者がまずぶつかるのが 語彙パート です。
単語のレベルが一気に上がり、抽象度が高い語や学術的な語、社会問題系の語彙が大量に出てくるため、効率の悪い勉強法だとどれだけ時間をかけても定着しません。

よくご相談いただく声には、こんなものがあります。

実はこれらの悩みは、記憶力やセンスの問題ではありません。
語彙学習そのものの「方法」を改善すれば、誰でも自然と英検1級レベルの語彙が定着するようになります。

この記事では、英検1級受験生が陥りがちな NG勉強法 をまず明確にし、そのうえで
“忘れない・使える・スコアに直結する”語彙学習の「3つの鉄則 」を解説していきます。

この記事を読み終える頃には、あなたの語彙学習は次のステージに進むはずです。

まずは知っておきたい—英検1級語彙でよくある3つのNG勉強法

英検1級の語彙学習では、「量の多さ」に気を取られがちですが、実は量よりも やり方 の方が決定的に重要です。
どれだけ時間をかけていても、次のような勉強法をしていると定着率は著しく下がります。

NG①：一気に詰め込む（例：1日100語）

英検1級の語彙は難しいがゆえに、つい “気合いで大量に覚えよう” としがちです。

✅1日100語

✅土日に200語まとめて

✅とりあえず全部一周…

しかし、この方法で覚えた語は 翌日にはほとんど忘れている という現象が起きます。

なぜ大量暗記は定着しないのか？

記憶は「負荷を適度にかけながら反復する」ことで初めて定着します。
短時間でただ大量に詰め込むと、記憶が処理しきれず、保持できないまま消えやすいのです。

これは研究でも明らかになっていますが、
“一度に大量” は「忘れる前提」で詰め込んでいるだけ なのです。

NG②：日本語訳だけで覚える（英→日で暗記）

例：
subsidize＝助成する

こうした暗記は「受動的な知識」になりやすく、以下の弱点を抱えます。

つまり、知識として一応知っているが「使える」段階になっていない 状態です。

英検1級は語彙量のテストではなく、語彙の運用力を試す試験です。
日本語訳単体では、本番で自信を持って語彙を使えない理由はここにあります。

NG③：インプットだけで終わる（書かない・話さない）

これも非常に多い落とし穴です。

ここで終わってしまうと、記憶は入力しただけで終わります。

しかし、人間の記憶は アウトプットした瞬間に強固になる という性質があります。

さらに英検1級レベルになると、アウトプットできる語彙こそが
「運用できる語彙＝実力として評価される語彙」になります。

「忘れない・使える語彙」に変わる—英検1級語彙学習3つの鉄則

ここからは、英検1級レベルの語彙を “確実に定着させるための原則” を解説していきます。

どれも難しいものではありませんが、やるかやらないかで半年後の語彙力は劇的に変わります。

鉄則①：少しずつ覚えて、忘れる前に復習する

🔍 ポイントは「分散学習」「反復」「忘却曲線の活用」

脳は「忘れる前に刺激される」ことで記憶を長期保存します。
そこで有効なのが、

25語などの“小分け”＋“間隔復習” です。

例：

Day1：25語

Day2：前日の25語を復習＋新たに25語

3日後：再復習

1週間後：再復習

2週間後：最終確認（この間新しいところへも進む）

これを続けることで、
一度覚えた語の寿命が確実に伸びます。

一気に100語 vs 小分け25語

→ 定着率は数倍変わる

あなたが「覚えられない…」と悩んでいたのは、
脳に合わない方法で戦っていただけ かもしれません。

鉄則②：文脈・日英で覚える

英検1級語彙は抽象的で、文脈がないとイメージしにくい語が多いです。

そのため、
文脈＋日英で覚える
ことが欠かせません。

❌ NG例

subsidize＝助成する

⭕ OK例

The government subsidizes renewable energy projects.
（政府は再生可能エネルギープロジェクトを助成している）

文脈と一緒に学ぶことで、以下の効果があります。

つまり、
“知っている語” → “使える語”
へ進化します。

文脈記憶の力は絶大

例文を音読しながら、
「こういう文脈で使うのか」
「こういうパターンで出るのか」
と理解すると、記憶の残り方がまるで違います。

鉄則③：アウトプットで使う（音読 → 録音 → ライティング）

語彙は アウトプットして初めて“自分のもの” になります。

おすすめアウトプット循環

この流れを回すだけで、
“使える語彙” の層が圧倒的に厚くなります。

さらには、英検1級の二次試験でも即効果を発揮します。

スピーチで語彙が出てこない最大の理由は、
「知識としてしか覚えていない」からです。

反対に、
自分で使った語彙は瞬時に取り出せるようになります。

Before → After：たった1語でも「運用可能語彙」に変わる例

ここでは先ほどの subsidize を例にして、NGと改善後の違いを見てみましょう。

❌ NG例：日本語訳だけで覚える

subsidize＝助成する

この場合の脳内は
「日本語のラベルを貼っただけ」
の状態です。

読解で出てきてもすぐに忘れますし、英作文で使おうにも構文が思い浮かばず、
「確かに知ってるけど……使えない」
となりがちです。

⭕ 改善例：文脈＋アウトプットまで行う

1）まず例文で覚える：
The government subsidizes renewable energy projects.

2）音読する（3〜5回）

3）録音して、発音・抑揚・流れを確認

4）自作文を書く：
例）
Many local governments subsidize childcare services to support working parents.

こうすると、
“subsidize＝助成する”が自分の語彙として使える状態
になります。

読解でも瞬時に理解でき、
二次試験でも自然と口から出てくるようになります。

ちなみに、もちろん全部にこれをやっていると時間もかかり負担になるので、何度か問題集を回して「どうしても覚えられない」単語に対して行なっていくことをおすすめします。

まとめ—英検1級語彙力は「やり方」を変えれば劇的に伸びる

英検1級レベルの語彙は量が多く、難易度も高いため、間違った勉強法をしている限り永遠に覚えられません。

しかし、今日解説した3つの鉄則を守ることで、語彙力は確実に“伸びる”ものに変わります。

🌟 NG勉強法

🌟 改善の鉄則

英検1級に合格する人は、例外なくこの3つを自然とできています。
「覚えられない…」と落ち込む必要はありません。
今日から“やり方”を変えるだけで、語彙は必ずあなたの味方になります。

もしあなたが、

❌語彙が定着しない

❌英作文で語彙が出ない

❌単語帳が進まない

と悩んでいるなら、ぜひこの記事の方法を1週間だけでも試してみてください。

きっと
「あ、覚えてる」「使えるようになってる！」という感覚が徐々に得られるはずです。